zurückschalten

Vor der Steigung schaltete er zurück, damit der Motor unter der zusätzlichen Last nicht unnötig stark beansprucht wurde.

上坡前他降挡，让发动机在额外负载下不承受不必要的重负。

Nach den anstrengenden Wochen musste sie zurückschalten, ohne dies erneut als persönliches Versagen oder mangelnde Einsatzbereitschaft zu bewerten.

辛苦几周后，她必须放慢节奏，而不再把这看成个人失败或不愿付出。